92% người dân thành thị cho rằng sức khỏe của bản thân từ “tốt” cho tới “rất tốt”. Công thức cho kết quả tích cực này đến từ:
Thói quen sống: Họ duy trì chất lượng giấc ngủ tốt (89%), quan tâm đến các lối sống lành mạnh (84%) và chăm tập thể dục (46%).
Thói quen ăn uống: Họ duy trì thói quen ăn uống lành mạnh: ăn nhiều rau củ quả (↑59%), thực phẩm sạch (↑53%), hữu cơ (↑35%) và giảm tiêu thụ đồ ngọt (↓61%), đồ ăn nhanh (↓57%) và đồ đóng hộp (↓39%).
Kết quả trên cho thấy thói quen sống và ăn uống có ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Do đó, để cải thiện sức khỏe, mọi người có thể xem xét tăng cường các hoạt động rèn luyện thể chất và hạn chế các vấn đề gây căng thẳng cho bản thân, tăng cường bổ sung các thực phẩm hữu cơ, rau củ quả và giảm tiêu thụ đồ ăn liền, đóng hộp.
Liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để biến insight thành cơ hội nhé!